WOCHENEND-SEMINAR
Mini-Retreat
Auszeit in Achtsamkeit
und Schweigen
- Endlich mal wieder für dich selbst da sein
- Ruhe und Kraft in der Stille finden
- Gedanken und Gefühle beruhigen
- Dem Lied des eigenen Herzens lauschen
Was dich erwartet
In den Tagen dieses Mini-Retreats darst du loslassen.
Es gibt nichts zu leisten und nichts, wo du "hinkommen" müsstest.
Ich leite die Gemeinschaft der Übenden einfühlsam und mit viel Erfahrung durch das Wochenende. Du brauchst keine Vorerfahrungen: Alle Übungen und Meditationen werden so angeleitet, dass du ihnen mühelos folgen kannst.
Zeit für dich!
Freitag
Kennenlernen, Einführung; erste Meditation; abendlicher Austausch der Teilnehmenden untereinander; Meditation und Schweigen
Samstag
Den Tag im Schweigen verbringen mit Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, achtsamem Essen
Sonntag
Vormittags Schweigen; Aufheben des Schweigens; Austausch; Mittagessen
Worauf du dich freuen darfst
Meditation
Einfühlsame Einführungen und Anleitungen der verschiedenen Achtsamkeits-Meditationen
Achtsamkeit
Wir bringen achtsames Gewahrsein in unser Tun und Nicht-Tun, in unser Reden und Nicht-Reden
Schweigen
Du musst einmal nicht reden, sondern darfst voll und ganz bei dir selbst sein
Dieses Mini-Retreat
ist für dich
- ... wenn du Abstand vom Alltag brauchst
- ... wenn du in deine Gelassenheit zurückfinden willst
- ... wenn du mit Gleichgesinnten meditieren und praktizieren möchtest
Ich bin für dich da
Doris Kirch
- Achtsamkeitslehrerin und -ausbilderin
- Gründerin und 25 Jahre lang Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Achtsamkeit (DFME)
- MBSR-Ausbildung bei Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts, USA
- Ausbilderin für Achtsamkeitstrainer seit 25 Jahren
- Buddhistische Zen- und Vipassana-Praxis seit 1989
- Ausbildungen in zahlreichen physischen und psychischen Heilverfahren
Termin
In Planung
Beginn: Freitag, 17 Uhr
Ende: Sonntag nach dem Mittagessen
Ort
Hof Oberlethe
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Kosten
290 €
Der Preis enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer. Verkauf und Zahlungabwicklung erfolgen über den deutschen Zahlungsanbieter Digistore24 GmbH. Nach Klick auf den Button wirst du zum sicheren Bestellformular von Digistore24 weitergeleitet.