WOCHENEND-SEMINAR

Mini-Retreat

Auszeit in Achtsamkeit
und Schweigen

  • Endlich mal wieder für dich selbst da sein
  • Ruhe und Kraft in der Stille finden
  • Gedanken und Gefühle beruhigen
  • Dem Lied des eigenen Herzens lauschen

WOCHENEND-SEMINAR

Mini-
Retreat

Auszeit
in Achtsamkeit
und Schweigen

  • Endlich mal wieder für dich selbst da sein
  • Ruhe und Kraft in der Stille finden
  • Gedanken und Gefühle beruhigen
  • Dem Lied des eigenen Herzens lauschen

Was dich erwartet

In den Tagen dieses Mini-Retreats darst du loslassen. 
Es gibt nichts zu leisten und nichts, wo du "hinkommen" musst.

Ich leite dich einfühlsam und mit viel Erfahrung durch das Wochenende. Du brauchst keine Vorerfahrungen: Alle Übungen und Meditationen werden so angeleitet, dass du ihnen mühelos folgen kannst.

In den Tagen dieses Mini-Retreats darst du loslassen. Es gibt nichts zu leisten und nichts, wo du "hinkommen" musst.

Ich leite dich einfühlsam und mit viel Erfahrung durch das Wochenende. Du brauchst keine Vorerfahrungen: Alle Übungen und Meditationen werden so angeleitet, dass du ihnen mühelos folgen kannst.

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Zeit für dich!

Freitag
Kennenlernen, Einführung; erste Meditation; abendlicher Austausch der Teilnehmenden untereinander; Meditation und Schweigen

Samstag
Den Tag im Schweigen verbringen mit angeleiteten Meditationen: Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, achtsamem Essen

Sonntag
Vormittags Schweigen; Aufheben des Schweigens; Austausch; Mittagessen

Worauf du dich freuen darfst

Meditation

Einfühlsame Einführungen und Anleitungen der verschiedenen Achtsamkeits-Meditationen

Achtsamkeit

Wir bringen achtsames Gewahrsein in unser Tun und Nicht-Tun, in unser Reden und Nicht-Reden

Schweigen

Du musst einmal nicht reden, sondern darfst voll und ganz bei dir selbst sein

Dieses Mini-Retreat
ist für dich

... wenn du Abstand vom Alltag brauchst

... wenn du in deine Gelassenheit zurückfinden willst

... wenn du mit Gleichgesinnten meditieren und praktizieren möchtest

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Ich bin für dich da

Doris Kirch

  • Achtsamkeitslehrerin und -ausbilderin
  • Gründerin und 25 Jahre lang Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Achtsamkeit (DFME)
  • MBSR-Ausbildung bei Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts, USA
  • Ausbilderin für Achtsamkeitstrainer seit 25 Jahren
  • Buddhistische Zen- und Vipassana-Praxis seit 1989
  • Ausbildungen in zahlreichen physischen und psychischen Heilverfahren

Termin

21.08. - 23.08.2026

Beginn: Freitag, 17 Uhr
Ende: Sonntag nach dem Mittagessen

Ort

Kunze-Hof 
Bitte buche deine Unterkunft bitte direkt nach Buchung des Achtsamkeits-Mini-Retreats!
Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten.

Kosten

290 €

Der Preis enthält die gesetzliche Mehrwertsteuer. Verkauf und Zahlungabwicklung erfolgen über den deutschen  Zahlungsanbieter Digistore24 GmbH. Nach Klick auf den Button wirst du zum sicheren Bestellformular von Digistore24 weitergeleitet.

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Häufig gestellte Fragen