Stärker
als du glaubst
Das Programm
für mentale Gesundheit
in Unternehmen
ACHTSAMKEITSBASIERT
Stärker
als du glaubst
Das Programm
für mentale Gesundheit
in Unternehmen
ACHTSAMKEITSBASIERT
Nachhaltig. Alltagsnah.
Ohne Ausfallzeiten.
Ein achtsamkeitsbasiertes Online-Programm zur Prävention und Begleitung
von Mitarbeitenden mit und ohne
depressive Symptome.
Mentale Gesundheit im Unternehmen neu gedacht
Psychische Gesundheit ist längst ein unternehmerischer Erfolgsfaktor. Doch viele Programme zur Prävention von Depression sind teuer, aufwändig – und oft nur von kurzer Wirkung.
„Stärker als du glaubst“ ist anders:
Ein praxiserprobtes Achtsamkeitsprogramm für Unternehmen, das mitten im Arbeitsalltag wirkt – ohne Ausfallzeiten, ohne Extra-Meetings, ohne Zusatzstress.
Achtsamkeit zur Förderung von
psychischer Gesundheit
Achtsamkeit zur Förderung von
psychischer Gesundheit
Klassische Maßnahmen:
Stärker als du glaubst-
Programm:
- Workshops außerhalb oder innerhalb der Arbeitszeit
- Kurzfristige Effekte
- Kognitive Wissensvermittlung
- Passiv konsumierend
- Fokus auf Defizite
- Hoher Kostenaufwand
- Keine Beeinträchtigung der Arbeitszeit
- Langfristig wirksam durch Anwendung im Alltag
- Echte Änderungen im Denken, Fühlen und Verhalten
- Aktive Beteiligung der Mitarbeitenden
- Aktivierung vorhandener Ressourcen
- Überraschend günstiges Modell
Klassische Maßnahmen:
- Workshops außerhalb oder innerhalb der Arbeitszeit
- Kurzfristige Effekte
- Kognitive Wissensvermittlung
- Passiv konsumierend
- Fokus auf Defizite
- Hoher Kostenaufwand
Stärker als du glaubst-
Programm:
- Keine Beeinträchtigung der Arbeitszeit
- Langfristig wirksam durch Anwendung im Alltag
- Echte Änderungen im Denken, Fühlen und Verhalten
- Aktive Beteiligung der Mitarbeitenden
- Aktivierung vorhandener Ressourcen
- Überraschend günstiges Modell
Achtsamkeit und Unternehmenskultur
Achtsamkeit und Unternehmens-kultur
Das Besondere: Das Programm Stärker als du glaubst ist in den Arbeitsalltag integriert. Meetings, Kommunikation, E-Mails und Kundenkontakte werden zum Trainingsfeld. Achtsamkeit wird zur gelebten Erfahrung – nicht zur zusätzlichen Aufgabe.
Das achtsamkeitsbasierte Programm basiert auf einem wirkungsvollen Mix aus:
- Achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung
- Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie
- Konfluenz von buddhistischer Psychologie, Neuro- und Gesundheitswissenschaft
- Basierend auf der aktuellen Achtsamkeits-Forschung
- Persönlich begleitet und DSGVO-konform
Was dein Unternehmen davon hat
Mentale Gesundheit stärken – Leistungsfähigkeit sichern
Aktive Prävention von Depression & Burnout
Gesteigerte Selbstwirksamkeit der Mitarbeitenden
Bessere Kommunikation & Teamdynamik
Positiver Einfluss auf Betriebsklima und Führungskultur
Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
Stärkere Mitarbeiterbindung
Was dein Unternehmen davon hat
Mentale Gesundheit stärken – Leistungsfähigkeit sichern
Aktive Prävention
von Depression & Burnout
Gesteigerte Selbstwirksamkeit der Mitarbeitenden
Bessere Kommunikation & Teamdynamik
Positiver Einfluss auf Betriebsklima und Führungskultur
Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
Stärkere Mitarbeiterbindung
Für wen das Depressions-Programm
Stärker als du glaubst gedacht ist
Für alle Mitarbeitenden – unabhängig davon, ob Symptome von Depression vorliegen oder nicht. Das Programm dient in erster Linie der Prophylaxe, ist aber ebenso geeignet zur begleitenden Stabilisierung.
Es spricht Unternehmen an, die:
- psychische Gesundheit ganzheitlich stärken wollen
- achtsamkeitsbasierte, nachhaltige Lösungen mit Alltagsnähe suchen
- Menschlichkeit, Mitgefühl und Fürsorge nicht als sozialromantische Schmuserei verstehen, sondern als Teil einer ethischen Unternehmenskultur
Für wen das Depressions-Programm Stärker als du glaubst gedacht ist
Für alle Mitarbeitenden – unabhängig davon, ob Symptome von Depression vorliegen oder nicht. Das Programm dient in erster Linie der Prophylaxe, ist aber ebenso geeignet zur begleitenden Stabilisierung.
Es spricht Unternehmen an, die:
- psychische Gesundheit ganzheitlich stärken wollen
- achtsamkeitsbasierte, nachhaltige Lösungen mit Alltagsnähe suchen
- Menschlichkeit, Mitgefühl und Fürsorge nicht als sozialromantische Schmuserei verstehen, sondern als Teil einer ethischen Unternehmenskultur
Wer euch begleitet:
Doris Kirch
Die beruflichen Wurzeln von Doris Kirch liegen im Management. Dieser Tätigkeit hat sie bereits als junge Frau den Rücken gekehrt. In der Absicht, mit Menschen zu arbeiten, absolvierte sie zahlreiche psychologische Fortbildungen. In ihrer Arbeit als Ausbilderin, Achtsamkeits-Coach und in Unternehmen erwies sich die Praxis der Achtsamkeit als wirkungsvollster Ansatz für innere Stärke, Klarheit, Zufriedenheit und Gesundheit. Doris hat sich deshalb auf buddhistische Psychologie spezialisiert, die sie in verschiedenen Kontexten mit viel Sachverstand und Warmherzigkeit vermittelt.
Wer euch begleitet:
Doris Kirch
Die beruflichen Wurzeln von Doris Kirch liegen im Management. Dieser Tätigkeit hat sie bereits als junge Frau den Rücken gekehrt. In der Absicht, mit Menschen zu arbeiten, absolvierte sie zahlreiche psychologische Fortbildungen.
In ihrer Arbeit als Ausbilderin, Achtsamkeits-Coach und in Unternehmen erwies sich die Praxis der Achtsamkeit als wirkungsvollster Ansatz für innere Stärke, Klarheit, Zufriedenheit und Gesundheit. Doris hat sich deshalb auf buddhistische Psychologie spezialisiert, die sie in verschiedenen Kontexten mit viel Sachverstand und Warmherzigkeit vermittelt.
Warum Achtsamkeit im Unternehmen?
Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand bewusster, nicht-wertender Präsenz im Hier und Jetzt. Zahlreiche Studien belegen ihre tiefgreifenden Wirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit.
Wissenschaftlich belegt:
- Stressreduktion: Achtsamkeit verringert chronischen Stress nachweislich und wirkt regulierend auf das Nervensystem.
- Besserer Umgang mit Emotionen: Achtsamkeit stärkt die Fähigkeit zur Emotionsregulation, reduziert Grübeln und fördert psychische Resilienz.
- Schutz vor Rückfällen: Menschen mit wiederkehrenden depressiven Verstimmungen profitieren von achtsamkeitsbasierten Ansätzen durch ein verringertes Rückfallrisiko.
- Veränderung im Gehirn: Bildgebende Verfahren zeigen positive strukturelle und funktionelle Veränderungen in Hirnarealen, die mit Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Emotionskontrolle verbunden sind.
- Konzentration & Klarheit: Achtsamkeit verbessert die kognitive Flexibilität und die Fähigkeit, präsent und fokussiert zu bleiben – auch unter Druck.
Stärker als du glaubst ist mehr als ein Anti-Depressions-Programm. Es ist ein moderner Weg, wie Unternehmen psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Produktivität miteinander verbinden – mit wenig Aufwand, aber viel Wirkung.
So läuft's ab
einfach | wirkungsvoll | unternehmenstauglich
- 12 Wochen achtsamkeitsbasiertes Online-Programm
- wöchentliche Video-Impulse
- Meditationen und Übungen zum Download
- begleitendes Workbook für Reflexion & Transfer
- interaktive Live-Sessions via Zoom
- keine Unterbrechung des Arbeitsalltags
Warum Achtsamkeit im Unternehmen?
Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand bewusster, nicht-wertender Präsenz im Hier und Jetzt. Zahlreiche Studien belegen ihre tiefgreifenden Wirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit.
Wissenschaftlich belegt:
- Stressreduktion: Achtsamkeit verringert chronischen Stress nachweislich und wirkt regulierend auf das Nervensystem.
- Besserer Umgang mit Emotionen: Achtsamkeit stärkt die Fähigkeit zur Emotionsregulation, reduziert Grübeln und fördert psychische Resilienz.
- Schutz vor Rückfällen: Menschen mit wiederkehrenden depressiven Verstimmungen profitieren von achtsamkeitsbasierten Ansätzen durch ein verringertes Rückfallrisiko.
- Veränderung im Gehirn: Bildgebende Verfahren zeigen positive strukturelle und funktionelle Veränderungen in Hirnarealen, die mit Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Emotionskontrolle verbunden sind.
- Konzentration & Klarheit: Achtsamkeit verbessert die kognitive Flexibilität und die Fähigkeit, präsent und fokussiert zu bleiben – auch unter Druck.
Stärker als du glaubst ist mehr als ein Anti-Depressions-Programm. Es ist ein moderner Weg, wie Unternehmen psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Produktivität miteinander verbinden – mit wenig Aufwand, aber viel Wirkung.
Weniger Depression
und mehr seelische Gesundheit
in deinem Unternehmen
Warum jetzt in die Gesundheit und Lebensfreude deiner Mitarbeitenden investieren?
Die Zahl psychischer Belastungen in Unternehmen steigt unaufhörlich, wie Krankenkassen-Statistiken zeigen. Immer mehr Arbeitnehmer klagen über depressive Verstimmungen, Erschöpfung und den Verlust von Sinn.
Psychische Gesundheit ist Führungsaufgabe – und Zukunftssicherung zugleich.
Du bist Chef oder personalverantwortlich?
Dann lass uns ein Beratungsgespräch per Telefon oder Zoom führen.
Dabei stelle ich dir das Programm im Detail vor und beantworte deine Fragen.
FAQ
